對(duì)于父母?jìng)儊?lái)說(shuō)，對(duì)希望自家孩子長(zhǎng)得高大挺拔，但總有一些原因孩子比同齡孩子個(gè)頭要小，遇上這種情況有沒(méi)有可能通過(guò)后天的一些努力而得到較好的改善呢？當(dāng)然有，大家就請(qǐng)跟小編的目光一起看過(guò)來(lái)吧！小編這里收集到了一些較好的改善孩子個(gè)矮的好辦法。

??1.保障營(yíng)養(yǎng)的攝入

??有些父母就覺得很奇怪，明明自己也長(zhǎng)得不矮，孩子出生時(shí)的身體和體重也都在標(biāo)準(zhǔn)狀況，為什么孩子就越長(zhǎng)越跟不上同齡人的腳步了呢？遇上這種情況家長(zhǎng)們可以先從孩子們的飲食方式入手，看看孩子是不是存在挑食，偏食，飲食習(xí)慣不食等問(wèn)題。如果存在的話，那就有可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致的生長(zhǎng)緩慢，需要及時(shí)調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣和飲食健康，保障營(yíng)養(yǎng)食物的攝入，一段時(shí)間之后就能看到改善效果。

??2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的幫助

??孩子的身高和骨骼的發(fā)育有著密切關(guān)系，而體育運(yùn)動(dòng)能很好地改善孩子的身體機(jī)能，讓孩子的骨骼肌肉身體器官更健康，尤其是一些跑跳類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有助于孩子長(zhǎng)高。家長(zhǎng)們要引導(dǎo)孩子愛上此類體育運(yùn)動(dòng)，陪伴孩子一起運(yùn)動(dòng)和練習(xí)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，堅(jiān)持一段時(shí)間就能收到意想不到的效果。孩子矮小，往往也有不愛運(yùn)動(dòng)有關(guān)，天天坐在家里不是看電視就是玩電腦，孩子長(zhǎng)不高也就是正?，F(xiàn)象，愛體育運(yùn)動(dòng)的孩子，不止是長(zhǎng)得個(gè)兒高，身體還特別健壯。

??3.保障充足的睡眠

??我們知道人體的生長(zhǎng)激素是在兒童進(jìn)入到深睡層之后大腦區(qū)域才開始分泌的，如果孩子長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的話，孩子自然也就會(huì)出現(xiàn)個(gè)兒矮小等癥狀。孩子每天最少要睡足十個(gè)小時(shí)左右，這樣才能保障他們健康成長(zhǎng)。對(duì)于一些長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的孩子，家長(zhǎng)們要馬上調(diào)整孩子的睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣之后，孩子的身高會(huì)得到不錯(cuò)的改善。

??4.檢查身體健康排除疾病因素

??如果孩子總是長(zhǎng)不高，反應(yīng)遲鈍，語(yǔ)言不全等等，父母?jìng)兙鸵紤]孩子是不是有隱性的或是潛在的疾病，需要及時(shí)就醫(yī)。還有些孩子是早產(chǎn)的原因，因?yàn)橄忍觳蛔?，他們發(fā)育也就比別人慢一步，家長(zhǎng)需要有一點(diǎn)耐心，多關(guān)注孩子的健康和飲食，保障營(yíng)養(yǎng)跟上，慢慢地孩子也能長(zhǎng)高。但如果是疾病原因所導(dǎo)致的話，很難在短時(shí)間內(nèi)看到明顯效果，需要積極配合醫(yī)生治療，等待痊愈之后再調(diào)整身體，慢慢恢復(fù)健康成長(zhǎng)。

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